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從戶外回家是最好將一杯水放入一小搓鹽並均勻攪拌再飲用喔。
■2：攝取營養
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體力變弱會使免疫力下降而容易引發感冒或使感冒變嚴重，為了不讓感冒變嚴重最好還是讓身體好好休息並盡量讓體力恢復。
發燒時身體在睡眠時會比平常更容易流汗，為了不引起脫水症狀請注意隨時補充水分。
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■4：溫暖身體
■3：喝鹽水
■5：攝取水分
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以上為感覺到感冒時的對策法，為了不影響到重要的約定或工作請務必盡早做好對策喔。
作者：高木 沙織 ／譯：ケイ（文章來源：）
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首先就從充足睡眠來讓身體休息以提高免疫力吧。
提高體溫能讓免疫力急速增加，溫暖充滿內臟的腹部或充滿粗大血管的大腿，以容易穿脫的衣類來調節體溫或飲用熱飲都相當有幫助喔。
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這次我們就將告訴大家快要感冒時必做的5種對策法。
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感冒時最好注意攝取營養價值高及好消化的飲食。
早晚溫差大，大家周圍是否也漸漸出現了感冒的人呢？還是自己正在或快要感冒了呢。
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